Проблема не в нагрузке, а в сбое системы. Когда кишечник работает не в полную силу, энергия не поступает в нужном объеме. А без энергии — страдает мозг, концентрация, настроение и силы.
Самая главная мысль, которую я хочу донести: Ты не “устал” — ты не восстанавливаешься.